Familien- und Paarberatung

Berlin, Prenzlauer Berg

cropped-Logo_Bild_Farbe.png

Beziehungen sind bunt. So bunt wie das Leben!

Bei Schatz und Spatz dreht sich alles um die Beziehungen zu unseren Liebsten. Ob als Paar, mit den Kindern oder in der Familie: Beziehungs-Glück ist machbar! Manchmal ist das leicht und manchmal zum Haare raufen. You’re welcome!

Kommt dir das bekannt vor?

Dafür sorgt das Leben selbst und schüttet zur Unterstützung ein paar körpereigene biochemische Mittelchen aus. In diesem Verliebtheits-Rausch kriegen wir als Paar einen Vorgeschmack darauf, was in unseren Beziehungen alles möglich ist und als Eltern die Mega-Motivation, uns weit jenseits vorher vorstellbarer Grenzen um unsere Baby-Kids zu kümmern.

Zufrieden stellen wir fest, dass wir miteinander Schwierigkeiten bewältigen können. Wir machen unsere Beziehungen reifer und stärker und wachsen an unseren Herausforderungen. Beziehungen sind der Hauptmotor für unsere persönliche Entwicklung. Und umgedreht auch: Persönliche Entwicklung sorgt für Beziehungsglück. Wir sind glücklich, wenn was läuft und wenn es gut läuft.

Blinde Flecken lassen uns im Dunkeln tappen. Wir strengen uns an wie verrückt und machen doch nur mehr vom Selben. Wir nutzen unsere Uralt-Strategien, die heute kaum noch taugen. Oft verletzen wir einander und/oder ziehen uns zurück. Vielleicht denken wir bei Paarbeziehungen ernsthaft über Trennung nach oder stürzen uns in Affären. Als Eltern brüten wir möglicherweise „jetzt doch“ über „geeignete Erziehungsmaßnahmen“, „verlieren die Nerven“ oder besorgen übereilt einen Termin beim Kinderpsychologen.

Das alte Normal gilt nicht mehr. Das Miteinander ist im Wandel, Paradigmen-Wechsel überall und wir mittendrin. Wir stellen auch in unseren Beziehungen vieles vom Kopf auf die Füße. Klar dass manchmal Zweifel kommen. 
Gut, dass wir uns gegenseitig unterstützen – und auch mal professionelle Unterstützung suchen, wenn wir nicht weiterwissen. 

Trotz allem Generve und trotz dessen, dass sie einfach immer zum falschen Zeitpunkt kommen: Unsere Krisen zeigen uns, dass was nicht gut läuft und im besten Fall sogar an welcher Stelle. Sie geben uns damit die Chance, ein paar wichtige Kurskorrekturen vorzunehmen.

Let's start!

Familien- und Paarberatungen

haben das Potential, dich wieder in deine Kraft zu bringen - und die*den andere/n mit. Euer Beziehungs-Flow kriegt neuen Schwung und das oft tiefer und kraftvoller als zuvor.

Ein waches Gegenüber sorgt für einen wohlwollenden Rahmen, sortiert, „übersetzt“, sorgt für „zu Wort kommen“ und „ausreden können“, für unterbrechen und slow downs; fragt hier und da genauer nach, bezeugt und gibt vielleicht Feedback oder Anregungen. Alles mit viel Präsenz und unaufgeregt führend.

Wenn sich alles sicher und „gehalten“ anfühlt, ist es möglich die üblichen Problem-Schleifen zu verlassen. Dann kann Neues passieren.

Ihr findet wie von selbst eigene, für euch passende Wege.

Dir fallen die sprichwörtlichen „Schuppen“ „von den Augen“.

Du spürst instinktiv, was für dich stimmt und was du tun willst.

Gedanken und Gefühle trauen sich ans Licht, die sonst gut verborgen sind.

Du lernst dich selbst und den anderen mit neuen Seiten kennen.
Ihr schaut euch neu und anders an und könnt die Liebe füreinander wieder ganz genau fühlen

PREISE

eine Sitzung (je 90min)   125 €

5er-Paket   545 €

Jahresabo   1296 €

– mehr erfahren –

Familycounselling is not a crime.

Workshops und Kurse rund um Paar-/ Eltern-/ Familien- und Beziehungs-Themen

Das klingt vielleicht langweilig, ist „in echt“ aber echt gut. Manche Themen hängen wie ein Zeitgeist in der Luft. Es tut gut zu erleben, dass du nicht die/der einzige bist - womit auch immer.

¡ Achtung !! Hier entsteht Neues… – und wir freuen uns drauf!

Das Workshop-Programm ist noch in Planung und erscheint spätestens im Januar 2023.

Schau gern immer mal wieder vorbei – oder schreib mir, wenn du das Programm zugeschickt bekommen willst.

Und falls du konkrete Wünsche hast – lass es mich wissen!

Raum und Zeit für dich!

  • Inspirationen, die nachklingen – für dein Sein mit dir, deiner*m Partner*in, deinen Kindern, der Welt
  • Anregungen, Dinge mal anders zu sehen oder weiter bzw. konsequenter zu denken
  • Unterstützung beim Betreten von Neuland und Raum für deine Gedanken, Zweifel, Fragen, die dabei entstehen

Du kannst an deinen Themen arbeiten oder einfach nur so zuhören.

Die nächsten Themen und Termine:

00.00.00 „xyzzzzzv – wertzu ijnedc mkkopr?“    mehr lesen

00.00.00 „xyzzzzzv – wertzu ijnedc mkkopr?“    mehr lesen

00.00.00 „xyzzzzzv – wertzu ijnedc mkkopr?“    mehr lesen

– ALLE –

– Konkret und alltagstauglich.

– Mit wissenschaftlichem Background und gut geerdet.

– Ohne Dogma und -ismus.

…meistens wirst du bereichert und irgendwie glücklich nach Hause gehen…

YEAPP!     

Miteinander wachsen!

Basics und Background

Die Beziehungen zu unseren Liebsten sind das Wertvollste was wir haben.

Die Atmosphäre bei uns zu Hause hat einen super großen Einfluss auf unser Lebensglück, unsere Gesundheit, darauf, ob und wie wir unsere Potentiale entfalten können und auf vieles mehr.
Jede*r von uns Erwachsenen trägt dafür Verantwortung – auch den Kindern gegenüber.

Ursprünglich eine vom Leben geschickt eingefädelte Sache. Allerdings wirken manche dieser Strategien, die für damals schlau und cool waren, heute für uns und unsere Liebsten eher destruktiv.

Diese alten („Überlebens-„) Strategien sind nicht so leicht zu entdecken und noch schwerer loszulassen. Das gehört mit zu unserem biologischen Erbe. Dennoch – du allein trägst die Verantwortung, damit einen guten Umgang zu finden. 

„Ja, so ist es jetzt gerade“:

Anerkennen was ist, ist Grundlage jeder heilsamen Veränderung. „An-Erkennen“ nicht im Sinne von „Loben“, sondern als „wirklich wahrnehmen“  – mit dem Verstand und dann auch mit dem Herz und dem Bauch.

I Wir alle wollen wachsen und unser Selbst schützen und entwickeln.

II Wir alle wollen in vertrauten Beziehungen und verbunden mit anderen Menschen leben. 

Das sind zwei unserer wichtigsten Bedürfnisse. Manchmal gibt’s Widersprüche zwischen den beiden. Das Spannungsfeld zwischen Integrität und Kooperation ist Ursache vieler innerer Konflikte und von ungezählten Auseinandersetzungen in Beziehungen. Du kannst endlose Schlachten schlagen oder deinen Willen ganz aufgeben. Oder du lernst, die Wellen zu surfen. Immer mal wieder und immer ein bisschen mehr.

Jede*r will, dass es den Liebsten gut geht.

Alle – egal ob „groß“ oder „klein“ – wollen sich für die anderen wertvoll fühlen.

Manchmal ist es schwer, Liebe so zu leben, dass sie beim anderen ankommt. 

Kinder kommen als sozial kompetente Wesen auf die Welt. Sie bringen alles mit was es zu gegebener Zeit braucht. 

Wenn Kinder sich destruktiv verhalten, weist das fast immer auf Un-Stimmigkeiten in ihrem Umfeld hin: z.B.  in unserer Beziehung zu ihnen oder zwischen Mama und Papa.

Wenn du dich mit deinem Kind in einen Machtkampf wiederfindest, ist es immer deine Aufgabe als Erwachsener das aufzulösen.

Jesper Juul
Ohne Jesper Juul gäbe es kein "Schatz und Spatz".
Mit tief empfundener Dankbarkeit und ohne Guru-Manie verneige ich mich vor seinem Lebenswerk 🙂

Es bracht Nein-Sagen-Können, um aus ganzen Herzen „Ja“ zu sagen. Ist in deiner Familie ein „Nein“ erlaubt? Allen?

So viele Themen!

Paar sein

Die Qualität der Paarbeziehung entscheidet über die Atmosphäre in der Familie. Lass deine Paarbeziehung zu einem lebendigen Kraftquell werden und erschaffe deine beste Beziehung der Welt.

Minenfelder entschärfen? Die immer wieder  weggeschobenen Themen rausholen, die im Untergrund Rabatz machen und viel Kraft ziehen? Starre auflösen? Neu miteinander reden? Dich sichtbar machen? Sie*ihn endlich mal wieder mit diesem dicken Lächeln im Herzen anschauen und dem sicheren Gefühl, dass es gut ist wie es ist? Oder geht es darum zu checken, ob überhaupt noch irgendwas geht? Oder seid ihr in einer dicken Krise und wollt was draus machen?

Was auch immer dein/euer Anliegen ist – let’s start!

Vielen Paarkonflikten liegen unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und/oder Distanz zugrunde.

Nach der Anfangs-Phase mit oft inniger Verschmelzung geht es darum, wieder mehr Ich zu werden. Jeder für sich (ja) und in seiner Zeit (oh) und dennoch in Verbindung (hm…). Später entsteht ein neues und meist cooleres Wir. Diesen Prozess durchlaufen wir immer wieder. Part of the game ist, dass ein paar fiese Schwierigkeiten eingebaut sind, Extra-Runden auf uns warten und Fall backs und überhaupt… 

Lohnt sich der ganze Aufwand? … – Aber hallo!!

"Paar sein" - noch viel mehr Themen:
- Overload von außen - alles ist zu viel,
- wieder miteinander ins Gespräch kommen,
- Sexualität - Lust, Last, Lost?
- das "bisschen Haushalt",
- große Entscheidungen stehen an,
- Fremdgehen, Bekanntgehen, Dreiecke
u.v.m.

Kinder haben
Eltern sein
Familienleben

Die Familie ist unser Zuhause. Du kannst viel tun um dich dort wohl zu fühlen - und alle anderen Familienmitglieder mit.

Kriegt es genug oder etwa zu viel? Wovon? Wo liegt der Unterschied zwischen „Lust drauf haben“ und „brauchen“? Und was brauchen Kinder denn wirklich? Wann sind Grenzen nötig und wenn ja: Welche? Und worin genau unterscheiden sich „Helikopter sein“ und „Unterstützen“?

Und last but not least: Wie steht es eigentlich um DEINE Bedürfnisse?

"Eltern sein" - noch viel mehr Themen:
- Wachsen? Wachsen! Kannst du Schritt halten?
- Mama ist anders und Papa auch.
- Miese Atmosphäre zu Hause, kein Land in Sicht
- Geschwister: ein Herz und ... was?
- Türenknallen und graue Haare - Hausaufgabenzeit?
- Schule - nix als Ärger o.a.,
- Kita -Themen, unendliche Medienwelten u.v.m.

Eltern bleiben

Nicht mehr Paar sein und trotzdem gemeinsam Eltern bleiben - das ist ein wirklich herausforderndes Projekt. Noch ein Level drauf: Patchworkfamlien-Universum!

Manchmal bleibt nur, sich doch zu trennen. Die Kinder leiden darunter. Immer. Und meistens nicht nur die Kinder.

Und dennoch: Kinder leiden auch unter einer dauerhaft eisigen Atmosphäre zu Hause. Sie spüren, wenn einer oder beide die Beziehung nicht mehr wollen.

Familien-Konstellationen ändern sich, festliche Anlässe bleiben: Will ich Weihnachten wegen der Kinder gemeinsam feiern? Wo sind die Kinder zum Geburtstag? …

Zusammen feiern kann super sein und dazu beitragen, trotz Trennung der Paarbeziehung ein Familiengefühl zu entwickeln. Was brauchst du, um mit Gelassenheit in wackelige Situationen zu gehen?

"Eltern bleiben" - noch viel mehr Themen:
- Trennungszeit ist Krisenzeit,
- Den alten Schmerz loslassen.
- Mama-Welt vs. Papa-Welt?
- Bonus-Mama, Bonus-Papa, Bonus-Kinder - oder trouble überall?
- Ex und Macht?
- Patchwork-Familien - tausende Themen und kaum Zeit
u.v.m.

Erwachsene Kinder

Auch wenn wir nicht mehr zusammen wohnen, miteinander verbunden bleiben wir Zeit unseres Lebens. Mach was draus und spiele mit den Fallstricken Gummi-Hopse!

… alles könnte easy sein und dann finden wir uns in zermürbenden Konflikten oder in schmerzhafter Funkstille wieder. Oder irgendwo dazwischen. Früher wurden meist pflichtbewusst die zugewiesenen Rollen ge- und ertragen und immer wieder die Zähne zusammengebissen. Heute gibt’s oft gleich Kontaktabbrüche. Geht da doch noch was anderes?

"Erwachsene Kinder" - noch viel mehr Themen:
- Studium, Studium und kein Ende?
- Jipieee - es ist ein/e Enkel/in!
- ...Schwieger-Mama sein dagegen sehr...
- Wohin mit Schmerz und Wut aus Kindertagen?
- Bin ich jemals gut genug?
- Umgang mit Pflege, Krankheit, Tod u.v.m.

Lust for Life!

Das bin ich:

Kristina an der Tür der Praxis Prenzlauer Berg

Hej - Ich bin Kristina.

Familientherapeutin (n. J. Juul) und Trainerin für Achtsamkeit und Beziehungskompetenz

wacher Verstand, offenes Herz und gut geerdet

Ich liebe Gespräche, in denen wirklich was passiert,

mag warme Sonnenstrahlen auf dem Bauch und

finde Toffee mit Nuss und Nougat ziemlich genial.

 

Ich hab den besten Job der Welt! Ich genieße es sehr, …

… wenn Menschen über sich hinaus- bzw. immer mehr in ihre Größe hineinwachsen.

… wenn inmitten von dunklem Gefühls-Dickicht und Starre plötzlich Klarheit, Liebe und Lebendigkeit auftauchen.

… solche Prozesse immer wieder begleiten und unterstützen zu können.

Unsere Liebsten rütteln unsere besten und unsere miesesten Seiten wach.

Glaub mir: Ich kenne dunkelste Tiefen genauso wie fröhliches Glücklichsein – mit mir, in Paar-Beziehungen und mit meinen Kindern.

Die Location

c/o
Arztpraxis & Galerie Zuber
Hufelandstraße 19

  • im Bötzow-Viertel in Berlin/Prenzlauer Berg;
  • Tram M4: H Hufelandstraße;
  • Parkraumbewirtschaftung

FAQs

Ja – fühl dich von Herzen willkommen!

Du kannst einzelne Sitzungen oder kleine Sets buchen. Oder über längere Zeit mit mir arbeiten. Oder immer mal wieder…

Für Einzelberatungen sind ab dem 2. Termin nach Absprache auch 60min-Sitzungen möglich (95€ bzw. 425€ für 5).

Ja, trotzdem bleiben unsere Eltern ein Leben lang ein wichtiges Thema für uns.

Wenn wir uns von den Eltern lösen und unser eigenes Leben leben, sind wir selbst für unser Leben, unsere Entwicklung, unsere Beziehungen… verantwortlich.

Was wir nie loswerden: Das Aufwachsen als Kinder unserer Eltern hinterlässt ein Leben lang Spuren. Es ist ein Zeichen von Erwachsensein, sich über Einflüsse der Herkunftsfamilie mehr und mehr bewusst zu werden und einen reflektierten Umgang damit zu finden. 

Wenn du Kinder hast, liegt das Thema nochmal neu und mit mehr Brisanz auf dem Tisch. Zum Beispiel kannst du dich mit deinem Kind in Verstrickungen wiederfinden, die auf Situationen aus deiner Kindheit zurückgehen. Dazu musst du dich nicht mal bewusst an diese Situation erinnern.

Das ist zwar doof, bietet uns aber auch riesige Chancen.

Es geht nicht um „Eltern-Blaming“ oder Schuld-Zuweisungen. 

Es geht um bewusstes reflektiertes Sein mit sich selbst und um voll gute, das Leben bereichernde Beziehungen!

… für dich, deine Eltern und am besten auch für euch miteinander 🙂

Keine Ahnung!

Das ist eine Definitionsfrage und ich weiß, dass es eine Vielzahl von Definitionen dazu gibt. Ich selbst kann mit den Unterscheidungen und Abgrenzungen wenig anfangen. Ich kann jeder der Bezeichnungen was abgewinnen und wirklich gut passt für mich keine davon. Worauf der Schwerpunkt liegt, entscheidet sich im gemeinsamen Prozess und wenn alles gut läuft, immer wieder neu.

Nenn‘ es also so, wie es sich für dich am besten anfühlt, wenn du mit Freunden und anderen Menschen darüber sprichst.

Ja!

Kinder sind niemals die richtigen Ansprechpartner für Beziehungsthemen, die du mit deinem*r Partner*in hast. Never! No Go!

Und ebenso klar: Nein!

Besonders kleine Kinder sind in das Beziehungsgeflecht ihrer Eltern wie „eingewoben“. Sie nehmen sehr genau wahr, wie es zwischen euch läuft. Auch wenn ihr wirklich gute Darsteller*innen in einer perfekter Eltern-Show seid. Nicht selten werden Kinder zum Symptomträger für Eltern-Stress und machen unbewusst (z.B. mit destruktivem Verhalten) darauf aufmerksam, dass irgendwas nicht gut läuft.

Wenn ihr – wie z.B. im Rahmen einer Beratung – Verantwortung für die Atmosphäre in der Familie übernehmt und die Kinder erleben, dass ihr euch um euren shit kümmert, können sie auf einer tieferen Ebene entspannen und sich ihren Sachen widmen.

Wenn ihr beide ehrlichen Herzens darum bemüht seid, Schwierigkeiten, die zwischen euch stehen anzugehen und aufzuräumen, nehmen die Kinder keinen Schaden, wenn sie bei einer Beratung dabei sind – ganz im Gegenteil!

Bitte gib mir so schnell wie möglich bescheid. Dann kann ich den Termin anders vergeben. Je eher, umso besser – Danke!

Absagen müssen bis 48h vorher erfolgen, danach berechne ich 50%. Bei Absagen am selben Tag oder wenn niemand kommt, wird das komplette Honorar fällig.

Für mich ist es ok, wenn ihr nach kurzer Rücksprache mit mir euren Termin „weitergebt“, um Ausfallkosten zu vermeiden.

Nein, leider nicht. Wenn du Beratungen machen willst, aber nicht genug Geld da ist, schreib mir gern. Wir finden bestimmt eine Lösung.

… und jetzt?

Liebe leben – Beziehungen gestalten!